Диеты звезд: диета Бритни Спирс

Диета от Бритни Спирс

Одна из самых знаменитых американских певиц Бритни Спирс похудела на 13 кг всего за 1,5 месяца!

Бритни предстала очень стройной на открытии проходившей недавно церемонии Billboard Music Awards «Billboard». Фигура ее выглядела идеальной и сногсшибательной и во время каникул, что она проводила с миллиардером Джорджем Малуфом в Мексике. Стройная блондинка в белом бикини была потрясающа! Своим видом она олицетворяла мечту множества женщин, не обладающих столь великолепной фигурой.

Знаменитая певица очень довольна своим внешним видом, т.к. находится в идеальной форме. Она утверждает, что ее диета просто волшебная – так легко ей не удавалось похудеть никогда!

диета britney spears

Секрет прост: Бритни отказалась от сладостей, картофеля, мучного, сладких фруктов и сахара. Сейчас ее рацион — это соевые продукты, нежирное мясо и птица, авокадо, несладкие фрукты, рыба и овощи. До того, как Бритни села на такую диету, она привыкла питаться как все американцы – фастфуд, картофель фри, пицца, много сладостей, кока-кола. Переход на низкоуглеводную диету был для нее очень труден, но не невозможен.

Чтобы эффект был более быстрый и стойкий, певица много времени уделяет спортивным занятиям . Посещение тренажерного зала по 5 раз в неделю, где она качает пресс как минимум раз 100, бег на беговой дорожке дома, бег по утрам – вот такие нагрузки дает себе Бритни. Но это необходимо, ведь если начинаешь сильно худеть, моет обвиснуть кожа, и появиться складки и морщины. Спортивные занятия позволяют сделать кожу упругой, улучшается внешний вид проблемных зон (ягодицы, бедра, живот).

Рацион диеты Бритни Спирс:

ЗАВТРАК: 4 яичных желтка и немного оливкового масла, несколько виноградинок, 30г тертого нежирного сыра, половинка тоста из ржаного хлеба.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 130г морепродуктов (креветки или крабовое мясо), яблоко, несколько листьев салата, ломтик ржаного хлеба, 1ч.ложка легкого майонеза.
ОБЕД: 1 апельсин, 30г нежирного сыра
УЖИН: 100-130 г нежирной телятины, говядины, птицы или 150г рыбы, салат из помидора, зелени и лука, приправленный 1ч. ложкой оливкового масла, тертый нежирный сыр.

Теги статьи:



Оставить комментарий или два



  • Поиск


  •