Хотите жить до 100 лет? Джейми Оливер подскажет, как
Стоит прислушаться к советам Джейми Оливера и чаще употреблять в пищу именно эти продукты, если хотите отпраздновать свой 100 юбилей.
Телевизионный шеф-повар рассказал о супер-продуктах, которые помогут вам прожить долгую и плодотворную жизнь. Оливер поделился своим секретами в новой программе супер еда Джейми.
Он путешествовал по Коста-Рике, Окинаве в Японии и греческому острову Икари, чтобы найти здоровую диету. Большая часть того, что он назвал «супер продукты» не будут какими-то странными вещами, которые вы не знаете, как произнести или приготовить.
И так, список продуктов от Джейми Оливера, которые помогут долго жить:
Яйца
Козье молоко
Рыба
Сладкая картошка
Зелень и травы
Тофу
Грецкие орехи
Черные бобы
Свежие фрукты
Морские водоросли
Дикий рис
Чеснок
Креветки
Чили
Что ж, ничего не имею против этого списка продуктов.
Сам по себе подход изучить, что едят долгожители в мире вполне разумен.
Правда сейчас стало так много списков и рекомендаций по здоровому питанию, что иногда это уже мешает.