Хотите жить до 100 лет? Джейми Оливер подскажет, как

Стоит прислушаться к советам Джейми Оливера и чаще употреблять в пищу именно эти продукты, если хотите отпраздновать свой 100 юбилей.

Телевизионный шеф-повар рассказал о супер-продуктах, которые помогут вам прожить долгую и плодотворную жизнь. Оливер поделился своим секретами в новой программе супер еда Джейми.

Он путешествовал по Коста-Рике, Окинаве в Японии и греческому острову Икари, чтобы найти здоровую диету. Большая часть того, что он назвал «супер продукты» не будут какими-то странными вещами, которые вы не знаете, как произнести или приготовить.

И так, список продуктов от Джейми Оливера, которые помогут долго жить:

Яйца
Козье молоко
Рыба
Сладкая картошка
Зелень и травы
Тофу
Грецкие орехи
Черные бобы
Свежие фрукты
Морские водоросли
Дикий рис
Чеснок
Креветки
Чили